Клуб Правильного Питания

 

Записаться в «Клуб Правильного Питания«.

 

 

 

 

Клуб Правильного Питания

 

Это 3-месячный образовательный курс для людей, которые хотят научиться, как с помощью питания улучшить состояние своего организма и нормализовать свой вес. Обучающий Курс состоит из 13 занятий и проходит 1 раз в неделю. Занятия проходят в вечернее время и длятся 1.5 часа.На этих занятиях  Мы рассматриваем: -как правильно питаться,-как выбирать пищу и физические упражнения, чтобы хорошо себя чувствовать и похудеть (если кому нужно). Стоимость 13-недельной программы — 1500 рублей. У каждого человека будет свой личный тренер, который контролирует каждый шаг, корректирует программы питания, чтобы получить наилучший результат. Для контроля изменений каждую неделю проводятся специальные измерения на приборах. На каждом занятии будет даваться правильный ужин.

Темы, которые рассматриваются на занятиях:
● Белок: виды белка, его усвояемость и индивидуальная норма;

 

● Правильный завтрак: основа правильного питания и контроля  веса, критерии правильного завтрака

 

● Вода: важность, роль, индивидуальная норма;

 

● Почему мы толстеем: распространенные заблуждения, механизм набора жира;

 

● Почему диеты не работают;

 

● Обмен веществ: определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ;

 

● Углеводы, сахар: гликемический индекс: простые и сложные углеводы;

 

● Покупка еды: как нами манипулируют в магазинах. Индекс питательной ценности-новое понятие в выборе пищи;

 

● Еда вне дома: как ходить в гости и не поправиться;

 

● Правда о жирах: хороший и плохой жир. Омега 3;

 

● Очистка организма: как помочь организму в этом;

 

● Физические упражнения: Энергия;

 

● Антиоксиданты: чем “кормить” иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов;

 

● Здоровье костей и суставов: кальций-норма, источники;

 

● Питание для здоровья сердца и суставов;

 

● Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь: десять заповедей.

 

 

Записаться в «Клуб Правильного Питания«.

Отмечено

Добавить комментарий